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新京报讯（记者 张静姝）3月21日是世界睡眠日，今年主题为“健康睡眠 人人共享”。21日上午，江苏省扬州市苏北人民医院在院内南广场举行“世界睡眠日”义诊活动，来自睡眠中心、耳鼻喉科、神经内科等多学科专家共同为患者诊疗。 义诊现场，医生在为来访患者诊治。 图源：苏北人民医院上午9点，义诊台前就来了不少市民。“鼻子好像有小虫子爬似的，现在睡觉不仅梦多，还头疼。”55岁的杨女士因鼻炎出现睡眠障碍，最近一段时间，她夜里平均一小时就要醒一次，睡眠质量非常差。苏北人民医院耳鼻喉科主治医师孙海勇介绍，杨女士的这种情况，可能是鼻炎诱发了鼻窦炎，鼻窦炎会引起患者头痛，导致睡眠质量下降。针对此类患者，孙海勇建议，患者首先需要去耳鼻喉科进行鼻炎及鼻窦炎的治疗，待鼻炎症状缓解后，再观察头部疼痛症状是否缓解。 据不完全统计，我国超过3亿人存在睡眠障碍，睡眠问题涵盖全年龄段人群，且治疗涉及医院各个科室。 苏北人民医院睡眠中心主治医师吴书倩介绍，睡眠疾病主要分为三大类，一类是睡不着，也就是常说的失眠；第二类是睡不好，比如严重的鼾症、睡眠呼吸暂停等；还有一类是不宁腿综合征。成年人一般睡眠时长是6-8小时，以其白天精神状态尚可为标准。长期有鼾症的市民更要提高警惕，对于鼾声较响，且有呼吸暂停的状况，一定要特别关注。 专家提醒，不管是哪种睡眠障碍，均会对身心健康产生不良影响，给患者的生活和家庭造成烦恼。失眠会导致白天困倦，注意力不集中，记忆力下降，工作效率明显下降，引发抑郁、焦虑等负面情绪，导致人体免疫功能下降。长此以往，会导致患者并发高血压、糖尿病、心脑血管疾病，严重情况甚至会猝死。编辑 刘倩 校对 翟永军幸运农场单双稳赚
幸运农场单双稳赚(八)消除非法捕捞隐患。有关地方要加强禁捕水域各类船舶规范管理，防止科研、营运、巡护以及公务等船舶非法从事捕捞等行为。定期对现有水上闲置、无人管理、所有人不明的船舶进行排查，依法对“三无”(无船舶证书、无船名号、无船籍港)船舶(包括大马力快艇)进行集中清理，消除非法捕捞隐患。加强对禁用渔具制作销售环节的监管，依法清理取缔制造“三无”船舶、禁用渔具的黑窝点、黑作坊。加强农民自用船舶管理，由乡镇人民政府统一界定用途、登记备案、核定船名、标识管理，做到与“三无”船舶有效区分。幸运农场单双稳赚
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